Todos sabemos que hay un mundo de diferencia entre saber y hacer. Conocer las cosas bien comer para alimentar nuestro cuerpo para una vida larga y saludable, nos fue enseñado en la escuela primaria y por nuestros padres. Se nos dieron instrucciones sobre la pirámide alimenticia, el control de porciones, y otros buenos hábitos que necesitamos para hacer parte de nuestra rutina diaria. Además, jugamos en el patio de la escuela durante el recreo y la educación física mandato obtenemos ejercicio para mantener nuestros músculos y sistema cardiovascular tonificado. Por lo tanto, haber tenido la información dada a nosotros a lo largo de muchos años debería ser suficiente, ¿verdad? No es así.
A medida que fui creciendo y tuvo en la enseñanza secundaria y las responsabilidades de la vida y de trabajo, echamos fuera los viejos hábitos y adoptó las más nuevas. Los nuevos los que no eran necesariamente mejores. Entonces el peso comenzó a acumular, la presión arterial empezó a ir para arriba, valores de colesterol aumentado, duplicado estresado y pronto nos encontramos en un lugar insalubre. Sabíamos qué hacer para arreglarlo, pero que tenía el tiempo? Hemos encontrado una excusa tras otra de por qué no podíamos comer bien, o derecho de ejercicio, o lo que fuera que sea necesario para cuidar de nosotros mismos la forma en que se suponía.
Un día, fuimos al médico para un examen físico y descubrió que hemos (__________ llenar el espacio en blanco). Luego se les prescribió un medicamento para tratar cualquier condición que es y se nos dice que lo toman en una frecuencia de dosificación específica. Tratamos de cumplir con el régimen de dosificación, pero las dosis olvidadas. Nuestros hábitos no cambiaron para adaptarse a tratar a nuestra condición médica, y no llegamos a la meta del tratamiento … o incluso sabía lo que era objetivo del tratamiento. Pronto se convirtió en una estadística de seguro de fracaso del tratamiento, nuestro estado de salud empeoró y hemos añadido más medicamentos a nuestro régimen de tratamiento o para mal, tiene hospitalizados.
El modelo es probado y verdadero para tanta gente. Sin embargo, sabemos lo que hay que hacer para estar saludable y mantenerse saludable. La fórmula para una vida saludable no ha cambiado. Sin embargo, muchos de nosotros decide no hacer lo que sea necesario. Ahí está la clave, la elección de una acción. Se puede elegir la inactividad y un estilo de vida poco saludables o la elección de la actividad y un estilo de vida saludable. Hay un tiempo «crisis» en la vida. Simplemente no hay suficiente tiempo en el día de tener todo acabado. Entonces, ¿qué hacemos? Encontramos una manera de hacer que el tiempo eligiendo a poner a nosotros mismos (nuestra salud) por primera vez en nuestra lista de prioridades.
Si no sabes cómo empezar, busque un coche de la vida. Estos profesionales pueden ayudar a poner las cosas en perspectiva y te apoye responsablemente para avanzar hacia las metas de su vida. Sólo usted puede determinar si y cuando usted ha tenido suficiente de esta cinta (de clase), y sólo usted puede tomar la decisión de bajar esta rutina saludable y tomar medidas para hacer lo que es correcto para un estilo de vida saludable. Realmente es un mundo aparte .. en materia de salud.
Hasta el mes que viene, estar bien.
Dion